不知道从什么时候开始，拥有一夜宁静而深沉的睡眠显得愈发珍贵，之前听到有人讨论失眠的问题时还不以为意，可是随着工作压力增大，我的睡眠问题也逐渐显现，每天躺在床上辗转难眠，心里急的不行，但是大脑却异常清醒，即使好不容易睡着了，睡的也不踏实，经常一夜都是似睡非睡的，有点动静就醒了，醒后再入睡更难，只好睁着眼睛到天亮。

长时间的失眠不但让我心情焦虑，注意力也无法集中，白天无精打采，昏昏欲睡，严重影响了工作效率，时间长了，我发现我的免疫力也大不如前。为了提高睡眠质量，我戒掉了咖啡和茶，开始跑步，睡觉前健身，甚至调整枕头的高度以及睡觉的姿势，但是每天依旧难以入睡。直到有一天我看了一个中医的讲座，我这才了解到失眠的原因。

中医认为，失眠属“不寐”范畴。病位主要在心，与脾、胃、肝、肾等脏腑相关。如果日常饮食不节制，或过度偏食生冷食物，或经常过饥过饱，都会导致脾胃功能受损，从而导致失眠；除此之外心肾不交、心胆气虚、肝火扰心等都是造成失眠的原因，所以想要改善失眠，就可以从根源出发，通过调理脏腑功能来提高睡眠质量。

在古代，人们常用酸枣仁来治疗失眠，在《本草纲目》就有过相关记载，认为酸枣仁“主治虚寒烦渴，烦心不得眠，久服，可安五脏”。因此很多人会选择用酸枣仁泡水喝，但是市面上的酸枣仁质量参差不齐，且酸枣仁的用法和用量都有很有讲究，无法精确掌控。正当我为此困扰不已的时候，我看到了营养屋郎益欣的介绍！

营养屋郎益欣就是以酸枣仁作为主要原料，同时添加了五味子、茯苓和百合。酸枣仁可以养血补肝、宁心安神；五味子能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏，并对心血不足、心气虚、心肾不交、失眠心悸等有较好的疗效；茯苓可以利水渗湿，健脾宁心；而百合则是药食兼优的滋补佳品，具有润肺止咳、清心安神、清热凉血的功效。

营养屋郎益欣将中医治疗失眠的理论与现代提取工艺相结合，研制出了更适合现代人携带的胶囊形态，在服用了营养屋郎益欣之后，我的睡眠质量已经好了很多，经常可以一夜无梦的睡到天亮，在经历过长期的失眠之后才明白，原来睡个好觉是一件这么幸福的事！